Yoga para Crianças

Dentro do Yoga - Sámkhya Instituto (Associação Lusa de Yoga) tem vindo a ser desenvolvido, desde 1983, o Yoga para Crianças, sob a orientação e direcção da Drª Rosa Xufre Banastrinha.

Todas as crianças beneficiam com a prática do Yoga, uma vez que esta proporciona um desenvolvimento excepcional, ajuda as crianças a relaxar e potencia a aprendizagem, por via da vivência em aula das suas Disciplinas Técnicas.

 

Entre as inúmeras vantagens que advêm à criança com a prática do Yoga, destaca-se:

- "Preservar e manter a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e capacidade de aprendizagem". - "Aumentar a capacidade de concentração". - "Adoptar um correcto posicionamento da coluna vertebral, (todos sabemos que existe uma relação entre o bom funcionamento intelectual e a nossa verticalidade, assim como uma relação entre a nossa verticalidade e a nossa saúde física e mental)". - "Promover um crescimento saudável, respeitador e exponencial". "Conferir uma forte base ética e moral, uma vez que o Yoga define-se a partir de princípios e a infância é plástica e permeável aos princípios e aos valores, que estarão assim subjacentes ao estado adulto" (Yama e Niyama de Patañjali). - "Potenciar o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planetário". - "Melhorar a auto-estima e a auto-confiança (Todos podem ter sucesso no Yoga e na Vida)". - "Aprender formas positivas de interacção social". - "Potenciar a capacidade de focalização para maior conforto em diversas actividades, incluindo o trabalho escolar". - "Aumentar a coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia". - "Aumentar a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde. - "Proporcionar equilíbrio emocional" (dá ferramentas para lidar com a pressão escolar e com problemas emocionais, uma vez que ajuda a eliminar tensões). - "Fortalecer o sistema nervoso central e o sistema imunológico". - "Preparar para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática"

 

Todos os professores do Yoga para Crianças do Centro do Yoga-Benfica têm formação específica, obtida na Associação Lusa do Yoga, para a docência do Yoga para Crianças.

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